柠檬香草烤鸡沙拉
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
柠檬香草烤鸡沙拉
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
蛋白质
- 🍗 2块鸡胸肉
蔬菜
- 🥗 2杯混合生菜
- 🥒 1根黄瓜切片
- 🍅 1/2杯樱桃番茄
调味料
- 2汤匙橄榄油
- 🍋 1汤匙柠檬汁
- 1/2茶匙第戎芥末
调味品
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1茶匙干牛至
步骤
1
预热烤架至中高火。
2
用橄榄油、盐、黑胡椒和牛至调味鸡胸肉。
3
每面烤6-7分钟，直至完全熟透。
4
在碗中混合橄榄油、柠檬汁和第戎芥末，制作沙拉酱。
5
将混合生菜、黄瓜和樱桃番茄放入大碗中。
6
切片烤鸡并置于沙拉上，浇上沙拉酱。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 25g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
将鸡肉在橄榄油和香料中腌制30分钟以增加风味。您可以加入牛油果片以增加奶油质地，但卡路里会稍微增加。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。