煎三文鱼
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $15
煎三文鱼
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $15
食材
主要材料
- 🐟 2块三文鱼排
调味料
- 2汤匙橄榄油
- 🧂 1茶匙盐
- 1茶匙胡椒粉
- 🍋 1汤匙柠檬汁
步骤
1
在三文鱼两面涂上橄榄油，并撒上盐和胡椒。
2
用中火预热平底锅，将三文鱼放入，每面煎3-4分钟。
3
在三文鱼上淋上柠檬汁，装盘后即可上桌。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 25g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
柠檬汁越新鲜，味道越清香。购买前检查三文鱼的颜色和气味，以确保新鲜度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。