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烤鲑鱼

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 份数
  • $12

食材

  • 主要成分

    • 🐟 1 ½ 磅鲑鱼片
  • 腌料

    • 🧂 ⅓ 杯酱油
    • ⅓ 杯红糖
    • 💧 ⅓ 杯水
    • ¼ 杯植物油

步骤

1

用柠檬胡椒、大蒜粉和盐调味鲑鱼片。

2

在一个小碗中搅拌酱油、红糖、水和植物油,直至糖溶解。将鱼放入一个大的可密封塑料袋中;加入酱油混合物,密封并翻转以覆盖。在冰箱中腌制至少2小时。

3

预热户外烧烤架至中火,并轻轻涂油于烤架上。

4

将鲑鱼放在预热的烤架上,并丢弃腌料。烤鲑鱼直到鱼肉容易用叉子剥落,每面约6到8分钟。

5

上菜并享用!

营养成分

每份

🔥

318

卡路里

  • 21g
    蛋白质
  • 13g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

确保烤架已适当涂油,以防止鲑鱼粘附。可以使用低钠酱油来减少钠含量。为了增加风味,尝试在上菜前加入少许新鲜柠檬汁。剩余的烤鲑鱼可以在第二天用于沙拉或三明治。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。