烤蔬菜三文鱼
成本 $15, 节省 $18
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $15
烤蔬菜三文鱼
成本 $15, 节省 $18
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $15
食材
肉类和海鲜
- 🐟 2块三文鱼排
蔬菜和香草
- 1根切薄片的西葫芦
- 1个切块的红甜椒
- 100克芦笋
油类和调料
- 2汤匙橄榄油
- 🧂 1茶匙盐
- 1茶匙黑胡椒
步骤
1
将三文鱼排用盐和黑胡椒擦拭，然后淋上橄榄油。
2
将蔬菜与橄榄油混合，同样撒上盐，在防粘烤盘上加热。
3
将三文鱼和蔬菜一起在烤盘上翻转煎烤10分钟。
4
将三文鱼和蔬菜组合在一起，趁热上桌。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 30g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
三文鱼脂肪含量低且富含Omega-3，是一种健康的选择。添加多种蔬菜以根据个人口味调节香味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。