盐烤沙丁鱼
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
盐烤沙丁鱼
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
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- $5
食材
海鲜
- 🐟 2条沙丁鱼
调味料
- 🧂 1茶匙盐
步骤
1
用清水冲洗沙丁鱼，然后用厨房纸巾将其擦干。
2
将盐均匀撒在沙丁鱼的表面。
3
在中火加热的煎锅中放上沙丁鱼，一面烤4分钟，另一面烤3分钟。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 22g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用煎锅可以避免清理烤架。越新鲜的沙丁鱼在烤制时越不容易散开。也可以用酱油代替盐，享受不同的风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。