牛排和西红柿的烤制
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $12
牛排和西红柿的烤制
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $12
食材
主要材料
- 🥩 牛排肉 2块（每块200g）
- 🍅 樱桃番茄 10个
调味料
- 🧂 盐 1/2小匙
- 黑胡椒 适量
- 橄榄油 1大匙
- 🧄 大蒜 1瓣（切碎）
步骤
1
在牛排上均匀涂抹盐和黑胡椒。
2
将樱桃番茄对半切开，与橄榄油和大蒜轻轻拌匀。
3
用中火将牛排在平底锅中煎，每面煎约3-4分钟。
4
将番茄放入烤盘或平底锅中，烤至轻微上色。
5
将牛排和番茄摆盘，根据口味淋上额外的橄榄油。
营养成分
每份🔥
500
卡路里
- 45g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
牛排富含铁元素，选择瘦肉可以降低脂肪含量。加热番茄可进一步提升其营养价值。可以加入烤制的蔬菜一起享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。