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烤金枪鱼

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 6 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

    • 🐟 4块(6盎司)1英寸厚的长鳍金枪鱼排
  • 油类

    • 3汤匙特级初榨橄榄油
  • 柑橘类

    • 🍋 1个青柠,榨汁
  • 木屑

    • 1/2杯浸泡过的山核桃木屑

步骤

1

收集所有食材。

2

将金枪鱼排和橄榄油放入一个大的可重复密封塑料袋中。密封后冷藏1小时。

3

将烧烤架预热至中火。当炭火非常热时,撒上一把山核桃木屑或豆科灌木木屑以增添风味。

4

轻轻涂油在烤架上。用盐和胡椒调味金枪鱼,并在预热的烤架上大约烤6分钟,中途翻面一次。

5

转移到一个上菜盘中,淋上新鲜挤出的青柠汁。立即食用。

营养成分

每份

🔥

281

卡路里

  • 40g
    蛋白质
  • 2g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

避免过度烹饪金枪鱼,以确保其保持嫩滑和多汁。金枪鱼最好做成五分熟,以达到最佳风味。事先用水浸泡木屑可以增强烟熏味道。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。