
烤金枪鱼
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 6 Min
- 4 份数
- $15
烤金枪鱼
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 6 Min
- 4 份数
- $15
食材
鱼
- 🐟 4块(6盎司)1英寸厚的长鳍金枪鱼排
油类
- 3汤匙特级初榨橄榄油
柑橘类
- 🍋 1个青柠,榨汁
木屑
- 1/2杯浸泡过的山核桃木屑
步骤
1
收集所有食材。
2
将金枪鱼排和橄榄油放入一个大的可重复密封塑料袋中。密封后冷藏1小时。
3
将烧烤架预热至中火。当炭火非常热时,撒上一把山核桃木屑或豆科灌木木屑以增添风味。
4
轻轻涂油在烤架上。用盐和胡椒调味金枪鱼,并在预热的烤架上大约烤6分钟,中途翻面一次。
5
转移到一个上菜盘中,淋上新鲜挤出的青柠汁。立即食用。
营养成分
每份🔥
281
卡路里
- 40g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
避免过度烹饪金枪鱼,以确保其保持嫩滑和多汁。金枪鱼最好做成五分熟,以达到最佳风味。事先用水浸泡木屑可以增强烟熏味道。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。