
火鸡碎肉面条烤盘
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份数
- $12
火鸡碎肉面条烤盘
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份数
- $12
食材
蛋白质
- 1磅碎火鸡
蔬菜
- 🧅 1个中等洋葱,切碎
碳水化合物
- 3杯宽蛋面
番茄制品
- 1(15盎司)罐装番茄酱
调味料
- 1茶匙意大利香料
- 🧄 1瓣大蒜,切碎
乳制品
- 🥛 ½杯牛奶
- 4盎司奶油奶酪
- 1¼杯切碎的部分脱脂马苏里拉奶酪
香草
- 1汤匙新鲜欧芹末
步骤
1
将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。在8英寸见方的烤盘上轻轻涂抹一层烹饪喷雾。
2
用中高火加热一个大不粘锅。加入火鸡和洋葱;煮并搅拌,直到火鸡变成棕色且松散,洋葱变软,大约10分钟。沥干水分。
3
在一口大锅中加入适量盐水并快速煮沸。煮蛋面,偶尔搅拌,直到有嚼劲但仍保持一定的硬度,约5分钟。沥干水分并倒回锅中。
4
当水沸腾时,将番茄酱和意大利香料加入火鸡混合物中;用中火煮沸。降低热量,盖上盖子;小火慢炖10分钟。
5
同时,将牛奶、奶油奶酪、欧芹和大蒜放入一个小炖锅中,用中火加热;煮并搅拌直至奶油奶酪融化,约5分钟。倒在蛋面上;搅拌均匀。转移到准备好的烤盘中。
6
将火鸡混合物铺在面条上;撒上马苏里拉奶酪。
7
在预热的烤箱中烘烤,直到砂锅菜热透并且奶酪融化,15到30分钟。
营养成分
每份🔥
510
卡路里
- 37g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小贴士
你可以用鸡肉或牛肉代替火鸡以获得不同的风味。添加额外的蔬菜,如青椒或菠菜,可以提高营养价值。为了获得更脆的顶部,可以在上桌前烤2-3分钟。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。