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火鸡碎肉面条烤盘

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 份数
  • $12

食材

  • 蛋白质

    • 1磅碎火鸡
  • 蔬菜

    • 🧅 1个中等洋葱,切碎
  • 碳水化合物

    • 3杯宽蛋面
  • 番茄制品

    • 1(15盎司)罐装番茄酱
  • 调味料

    • 1茶匙意大利香料
    • 🧄 1瓣大蒜,切碎
  • 乳制品

    • 🥛 ½杯牛奶
    • 4盎司奶油奶酪
    • 1¼杯切碎的部分脱脂马苏里拉奶酪
  • 香草

    • 1汤匙新鲜欧芹末

步骤

1

将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。在8英寸见方的烤盘上轻轻涂抹一层烹饪喷雾。

2

用中高火加热一个大不粘锅。加入火鸡和洋葱;煮并搅拌,直到火鸡变成棕色且松散,洋葱变软,大约10分钟。沥干水分。

3

在一口大锅中加入适量盐水并快速煮沸。煮蛋面,偶尔搅拌,直到有嚼劲但仍保持一定的硬度,约5分钟。沥干水分并倒回锅中。

4

当水沸腾时,将番茄酱和意大利香料加入火鸡混合物中;用中火煮沸。降低热量,盖上盖子;小火慢炖10分钟。

5

同时,将牛奶、奶油奶酪、欧芹和大蒜放入一个小炖锅中,用中火加热;煮并搅拌直至奶油奶酪融化,约5分钟。倒在蛋面上;搅拌均匀。转移到准备好的烤盘中。

6

将火鸡混合物铺在面条上;撒上马苏里拉奶酪。

7

在预热的烤箱中烘烤,直到砂锅菜热透并且奶酪融化,15到30分钟。

营养成分

每份

🔥

510

卡路里

  • 37g
    蛋白质
  • 30g
    碳水化合物
  • 27g
    脂肪

💡 小贴士

你可以用鸡肉或牛肉代替火鸡以获得不同的风味。添加额外的蔬菜,如青椒或菠菜,可以提高营养价值。为了获得更脆的顶部,可以在上桌前烤2-3分钟。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。