牛油果酱
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 分钟
- 4 份数
- $5
牛油果酱
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 分钟
- 4 份数
- $5
食材
主要食材
- 🥑 3个牛油果 - 去皮、去核并捣碎
- 🍋 1个柠檬，榨汁
- 🧂 1茶匙盐，或根据口味调整
- 🍅 2个罗马番茄（李子型），切丁
- 🧅 ½杯洋葱丁
- 3汤匙新鲜香菜，切碎
- 🧄 1茶匙蒜末
- 1小撮辣椒粉（可选）
步骤
1
收集所有食材。
2
在中碗中将牛油果、柠檬汁和盐捣碎混合。
3
加入番茄、洋葱、香菜和大蒜混合。
4
拌入辣椒粉。立即食用，或者覆盖后冷藏1小时以提升风味。
营养成分
每份🔥
262
卡路里
- 4g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 为了获得更粗糙的口感，轻轻捣碎牛油果而不是将其完全捣成泥。将牛油果酱冷藏一小时以增强风味。避免过度捣碎，保留一些牛油果的天然质感。搭配玉米片、皮塔饼片或蔬菜条一起食用，增加脆感。