危地马拉米饭
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $3.5
危地马拉米饭
成本 $3.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $3.5
食材
主料
- 1 ½ 汤匙植物油
- 🍚 1 杯长粒米
- 🧅 1 汤匙切碎的洋葱
- 🍅 1 汤匙切碎的番茄
- 💧 2 杯水
- 🥕 2 汤匙切碎的胡萝卜
- 🥬 1 汤匙切碎的芹菜
- 🧂 2 茶匙鸡肉高汤颗粒
步骤
1
在大火加热的大型平底锅中加热油。加入大米、洋葱和番茄，翻炒至米变成浅金黄色，大约需要3到4分钟。
2
将水、胡萝卜、芹菜和鸡肉高汤搅拌入锅中，炖煮至大部分水分被吸收，大约8分钟。
3
盖上锅盖继续炖煮，直至米饭变软，大约再过5到8分钟。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 7g蛋白质
- 76g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜蔬菜以获得最佳风味。用蔬菜高汤代替鸡肉高汤可制作素食版本。为了增加香味，可以将米饭烤得更久一些，直到它变成更深的金色。搭配黑豆、莎莎酱和玉米饼一起食用，成为完整的危地马拉风味餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。