哈迪卡杜德（热姜黄牛奶）
成本 $2, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $2
哈迪卡杜德（热姜黄牛奶）
成本 $2, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份数
- $2
食材
香料
- ¼ 茶匙姜黄粉
- ¼ 茶匙小豆蔻粉
- ⅛ 茶匙黑胡椒粉
- 1 小撮生姜粉
- 1 小撮丁香粉
- 1 小撮多香果粉
乳制品
- 🥛 1 杯牛奶
甜味剂
- ¾ 茶匙蜂蜜
调味料
- ⅛ 茶匙香草精
步骤
1
在小碗中混合姜黄、小豆蔻、黑胡椒、生姜、丁香和多香果；放在一边备用。
2
在小锅中用中火加热牛奶，直至热透，大约需要3到4分钟；搅拌蜂蜜和香草精，直到完全溶解。
3
将1茶匙姜黄混合物搅入牛奶混合物中；将火力调至中小火，炖煮约2到3分钟，直至味道融合。通过滤网倒入杯中。
营养成分
每份🔥
154
卡路里
- 8g蛋白质
- 19g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
姜黄可能会弄脏衣物和台面，所以请穿围裙并小心操作。使用新鲜香料以获得最佳风味；根据个人口味调整香料配比。如需纯素替代品，可用杏仁奶或燕麦奶代替牛奶。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。