汉堡排
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $10
汉堡排
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $10
食材
主材料
- 肉末 400克
- 🧅 洋葱 1个（切碎）
- 🥚 鸡蛋 1个
- 面包屑 50克
调味料
- 🧂 盐 1茶匙
- 胡椒 少许
- 酱油 1汤匙
步骤
1
将肉末、洋葱、鸡蛋、面包屑、盐和胡椒放入碗中搅拌均匀。
2
将混合好的材料整理成汉堡排的形状。
3
在锅里加油，用中火煎汉堡排的两面（单面煎约5分钟）。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
单独加酱可以让风味更好。配上蒸蔬菜或土豆沙拉让营养更均衡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。