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汉堡

成本 $10, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 肉类

    • 合挽肉 400克

  • 蔬菜

    • 🧅 洋葱 1个（切碎）
    • 🥕 胡萝卜 1根（切碎）

  • 其他

    • 🥚 鸡蛋 1个

步骤

1

将洋葱和胡萝卜切碎，并稍微炒一下冷却。

2

将合挽肉、炒好的蔬菜和鸡蛋混合在一个碗内，充分搅拌。

3

用手将混合材料成型，然后放入煎锅中煎至两面稍微有焦黄，再用中火煎熟。

营养成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 25g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

可搭配沙拉或蒸蔬菜以增加营养平衡。可以冷冻保存。建议多做一些备用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。