汉堡牛排
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
汉堡牛排
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
食材
主要材料
- 绞肉 500克
调味料
- 🧂 盐 1小勺
- 黑胡椒 少许
- 🥚 鸡蛋 1个
- 面包屑 1杯
- 🥛 牛奶 1/4杯
- 植物油 1大勺
步骤
1
将绞肉、盐、黑胡椒、鸡蛋、面包屑和牛奶放入碗中，充分混合均匀。
2
将混合好的肉料分成4份，分别整形成汉堡的形状。
3
在平底锅中加热植物油，用中火将汉堡两面煎至金黄。
4
将火调小，盖上锅盖，蒸煎约5分钟直至汉堡内部熟透。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
可以搭配萝卜泥酱油或红酒酱作为调味酱，非常美味。可以提前一天准备肉料，这样可以节省烹饪时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。