汉堡排（含洋葱）
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $10
汉堡排（含洋葱）
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $10
食材
主材料
- 绞肉 250g
- 🧅 洋葱 1/2个（切碎）
辅料
- 🥚 鸡蛋 1个
- 🍞 面包糠 2大勺
- 🥛 牛奶 1大勺
调味料
- 🧂 盐 1小勺
- 黑胡椒 适量
步骤
1
在碗中放入绞肉、切碎的洋葱、鸡蛋、面包糠、牛奶、盐、黑胡椒，用力搅拌至起黏性。
2
将混合好的肉分成两份，搓成圆形，并将中心压扁。
3
平底锅中加入少量油，用中火煎制成型的肉饼，一面煎至表面呈金黄色后翻面，转小火盖上盖子焖熟。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
制作酱汁时，可将番茄酱和英式酱以1:1混合，并在锅中稍微煮浓。搭配沙拉或土豆做配菜，能让摆盘更加美观。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。