
鸡肉与鸡蛋的健康炒蛋
成本 $6.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6.5
鸡肉与鸡蛋的健康炒蛋
成本 $6.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6.5
食材
主材料
- 🍗 鸡胸肉 200g(切细条)
- 🥚 鸡蛋 2个
调味料
- 🧂 盐 少许
- 胡椒 少许
- 橄榄油 1大勺
步骤
1
将平底锅用中火加热,加入橄榄油。
2
放入鸡胸肉,撒上盐和胡椒,边调味边翻炒。
3
当鸡肉基本煎熟时,将其移到锅的一侧。
4
在空出的位置打入打散的鸡蛋,轻轻搅拌并煎至蓬松状。
5
将鸡蛋与鸡肉轻轻混合,然后熄火。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 34g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
非常适合正在减肥的人群,高蛋白、低碳水化合物食谱。可以根据喜好添加甜椒或菠菜来提升营养价值。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。