健康鸡肉沙拉

Name: 健康鸡肉沙拉
Total time: 15 min
Yield: 2 份数
Ingredients: 🍗 鸡胸肉 200g（煮熟）; 🥬 生菜 150g（用手撕成块）; 🥒 黄瓜 1根（切薄片）; 🍅 小番茄 5个（对半切开）; 橄榄油 1小匙; 🍋 柠檬汁 2小匙; 🧂 盐 少许; 黑胡椒 少许

成本 $8.5, 节省 $4.5

来源: Recommended by CookPal

15 Min
2 份数
$8.5

健康鸡肉沙拉

成本 $8.5, 节省 $4.5

来源: Recommended by CookPal

15 Min
2 份数
$8.5

食材

主要材料
- 🍗 鸡胸肉 200g（煮熟）
- 🥬 生菜 150g（用手撕成块）
- 🥒 黄瓜 1根（切薄片）
- 🍅 小番茄 5个（对半切开）
沙拉酱
- 橄榄油 1小匙
- 🍋 柠檬汁 2小匙
- 🧂 盐少许
- 黑胡椒少许

步骤

将生菜清洗干净，沥干水分，并撕成大块放入大碗中。

将煮熟并放凉的鸡胸肉撕成细条，加入碗中。

将黄瓜切薄片，与小番茄一起加入碗中。

将沙拉酱材料在另一个小碗中混合均匀，淋在沙拉上拌匀。

营养成分

每份

🔥

180

卡路里

28g
蛋白质
8g
碳水化合物
4g
脂肪

💡 小贴士

可以减少沙拉酱中的油量，或者加入牛油果作为新的食材进行搭配。冷藏后更美味。可以用婴儿蔬菜叶代替生菜。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。