健康巧克力奶昔
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $2.5
健康巧克力奶昔
成本 $2.5, 节省 $5
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- 5 Min
- 2 份数
- $2.5
食材
基础
- 🍌 2根非常熟的香蕉
液体
- 🥛 1杯牛奶
冷配料
- 6块冰块
调味料
- 🍫 1½汤匙无糖可可粉
- 🥜 1汤匙花生酱
- 1茶匙香草精
步骤
1
将香蕉、牛奶、冰块、可可粉、花生酱和香草精放入搅拌机中。
2
高速搅拌至顺滑。
3
倒入两个玻璃杯中。
营养成分
每份🔥
229
卡路里
- 8g蛋白质
- 37g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
使用冷冻香蕉可以获得更加奶油般的口感。为了纯素食版本，可以用杏仁奶或燕麦奶代替牛奶。加入少许肉桂粉，增添温暖的风味。顶部加上鲜奶油或巧克力屑，享受更奢华的口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。