土豆和洋葱健康意面
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $10
土豆和洋葱健康意面
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $10
食材
主材料
- 🍝 意大利面 100克
- 🥔 土豆 中等大小1个（去皮切薄片）
- 🧅 洋葱 1/2个（切片）
调味料
- 橄榄油 1小勺
- 🧂 盐 少许
- 黑胡椒 少许
步骤
1
在锅中烧开水，按照包装说明煮意大利面。
2
将土豆切成薄片，洋葱切成片。
3
在平底锅中加热橄榄油，翻炒土豆和洋葱。
4
将煮好的意面加入平底锅，用盐和黑胡椒调味。
5
装盘后即可完成。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 8g蛋白质
- 56g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
使用土豆和洋葱可以增加饱腹感，是一道低卡路里的菜谱。减少橄榄油用量会使这道菜更健康。如果想要使用低GI食品，推荐选择全麦意面。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。