健康花生酱慕斯
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 1 份数
- $2.5
健康花生酱慕斯
成本 $2.5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 1 份数
- $2.5
食材
主要成分
- 🥜 2汤匙花生酱
- 🥛 1/4杯普通希腊酸奶
- 1/2茶匙甜菊糖红糖混合物
- 1/8茶匙香草精
- 🍫 1汤匙巧克力豆，或根据口味添加
步骤
1
将花生酱放入微波炉安全碗中，加热至液态且顺滑，约20秒。
2
用勺子将希腊酸奶搅拌入花生酱中直至顺滑，刮掉粘在勺子上的花生酱。加入甜菊糖和香草精搅匀。
3
拌入巧克力豆。
营养成分
每份🔥
395
卡路里
- 12g蛋白质
- 28g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
为了更放纵的版本，可以多加巧克力豆或淋上Nutella巧克力榛子酱。换成杏仁酱或葵花籽酱以实现无花生的选择。使用全脂希腊酸奶以获得更浓郁、更醇厚的口感。尝试搭配新鲜水果如切片香蕉或草莓以增加营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。