健康鸡胸肉和西兰花沙拉
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
健康鸡胸肉和西兰花沙拉
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
鸡肉和蔬菜
- 🍗 鸡胸肉 200克 (煮熟)
- 🥦 西兰花 100克 (煮熟)
- 🍅 樱桃番茄 5个
调料
- 橄榄油 1小匙
- 🍋 柠檬汁 1小匙
- 🧂 盐 少许
- 黑胡椒 少许
步骤
1
将鸡胸肉煮熟后撕成适合食用的大小。
2
将西兰花煮熟，然后用冷水过凉。
3
将樱桃番茄对半切开。
4
将煮熟的鸡胸肉、西兰花和樱桃番茄放入碗中，加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒混合均匀。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 26g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
这道沙拉可以在冰箱中保存3天。煮熟的鸡胸肉可以提前备好，适合用于其他菜肴。如果想进一步减少脂肪含量，可以省略橄榄油。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。