豆腐和菠菜的健康沙拉
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
豆腐和菠菜的健康沙拉
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
食材
野菜
- 🥬 菠菜 100克
- 🍅 小番茄 50克
豆类
- 🥛 豆腐 150克
调味料
- 橄榄油 1小匙
- 香醋 1小匙
- 🧂 盐 少许
步骤
1
将菠菜洗净，控干水分。
2
将小番茄对半切开。
3
将豆腐切成小块状。
4
混合橄榄油、香醋和盐制成调味酱。
5
将所有材料放入碗中，淋上调味酱轻轻搅拌。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 20g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
在食用前加入调味酱，以保持蔬菜的风味。选择硬质豆腐可以增强口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。