鸡胸肉与西兰花健康炒菜
成本 $7, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $7
鸡胸肉与西兰花健康炒菜
成本 $7, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $7
食材
肉类
- 🍗 鸡胸肉 200g（切成块状）
蔬菜
- 🥦 西兰花 150g（分成小块）
调味料
- 🧄 大蒜 1瓣（切碎）
- 橄榄油 1汤匙
- 🧂 盐 1/4茶匙
- 黑胡椒 少许
步骤
1
锅中加热橄榄油，用小火翻炒大蒜直到散发香味。
2
加入鸡胸肉，中火煎至两面呈金黄色。
3
加入西兰花，轻轻撒上盐和黑胡椒调味，均匀翻炒至炒匀。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 35g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
在煎鸡胸肉之前轻轻撒点盐，可以让肉提前入味。西兰花可以用芦笋或甜豌豆代替，享受不同风味的搭配。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。