鸡胸肉与西兰花的健康蒸菜
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
鸡胸肉与西兰花的健康蒸菜
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
食材
主食材
- 🍗 鸡胸肉 200克
- 🥦 西兰花 1株
调味料
- 🧂 盐 1/2小匙
- 黑胡椒 少许
- 橄榄油 1小匙
步骤
1
将鸡胸肉切成适口大小，用盐和黑胡椒调味。
2
将西兰花分成小块并洗净。
3
准备蒸锅，将鸡胸肉和西兰花放进蒸锅，中火蒸15分钟。
4
最后淋上少许橄榄油，搅拌均匀后装盘。
营养成分
每份🔥
210
卡路里
- 32g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
去掉鸡胸肉的皮可以减少脂肪含量。如果需要，可以加一些柠檬汁，享受清爽的风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。