健康鸡胸肉炒西兰花
成本 $8, 节省 $5.5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
健康鸡胸肉炒西兰花
成本 $8, 节省 $5.5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8
食材
肉类
- 🍗 鸡胸肉 300g（切成一口大小）
蔬菜
- 🥦 西兰花 200g（掰成小朵）
调味料
- 橄榄油 1大勺
- 🧄 大蒜 2瓣（切碎）
- 🍋 柠檬汁 2大勺
步骤
1
在平底锅中加热橄榄油，将切碎的大蒜翻炒至香味飘出。
2
加入鸡胸肉，煎至肉的表面变白为止。
3
加入西兰花，再翻炒约5分钟。
4
最后淋上柠檬汁，快速翻匀后即可完成。
营养成分
每份🔥
240
卡路里
- 33g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
可以使用剩余的蔬菜进行搭配调整。不使用盐，而是通过柠檬汁和香料来调整味道。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。