豆腐和海带的健康汤
成本 $3, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
豆腐和海带的健康汤
成本 $3, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
食材
汤的材料
- 🍥 嫩豆腐 150克（切丁）
- 🌿 干海带 1大勺
- 🧅 青葱 1根（切成小段）
- 💧 水 2杯
- 🧂 日式高汤粉 1小勺
- 🍶 酱油 1小勺
步骤
1
将水倒入锅中，中火加热。
2
水沸腾后，加入高汤粉，并充分搅拌。
3
将豆腐和海带加入锅中，煮2-3分钟。
4
加入酱油，再加热1分钟以调味。
5
撒上青葱，关火后完成。
营养成分
每份🔥
70
卡路里
- 8g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
用日式高汤粉可以轻松提升汤的鲜味。热汤最好是在热乎乎的状态下享用。使用海带可以提供低卡路里又饱腹的效果。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。