番茄豆子健康汤
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
番茄豆子健康汤
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6
食材
野菜
- 🧅 洋葱 1个（切碎）
- 🍅 番茄 400克（也可以用罐装）
- 🌱 芹菜 1根（切碎）
豆类
- 白芸豆 1杯
调味料
- 🧂 盐 1/2 小勺
- 🌶 黑胡椒 少许
- 橄榄油 1 小勺
步骤
1
在锅中加热橄榄油，中火炒洋葱和芹菜，直到闻到香味。
2
加入番茄、白芸豆、盐和黑胡椒，用中火煮（大约10分钟）。
3
搅拌均匀直到入味，盛入碗中即可完成。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 6g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
可以冷藏保存2-3天，再加热时注意不要把豆子弄碎。使用无盐番茄罐头可以进一步减少盐分的摄入。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。