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丰盛蔬菜千层面

成本 $18, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 份数
  • $18

食材

  • 主要原料

    • 1(16盎司)包意大利千层面条
    • 2汤匙植物油
    • 🍄 1磅新鲜蘑菇,切片
    • ¾杯切碎的青椒
    • 🧅 ¾杯切碎的洋葱
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • 2(26盎司)罐装意大利面酱
    • 1茶匙干罗勒
    • 1(15盎司)盒低脂乳清干酪
    • 4杯切碎的马苏里拉奶酪,分开放
    • 🥚 2个鸡蛋
    • ½杯磨碎的帕尔马干酪

步骤

1

在大锅中煮沸水中煮意大利千层面条10分钟,或直至有嚼劲。用冷水冲洗,并沥干。

2

在大煎锅中加热油。加入蘑菇、青椒、洋葱和大蒜;煮至变软,约5分钟。加入意大利面酱和罗勒;煮沸。降低温度,炖15分钟。

3

当酱汁慢炖时,在中碗中混合乳清干酪、2杯马苏里拉奶酪和鸡蛋。

4

将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。涂抹一个9x13英寸的烤盘。

5

在准备好的烤盘底部铺1杯煮熟的番茄和蔬菜酱。放一半的意大利面条,并依次放上一半的乳清干酪混合物、酱汁和帕尔马干酪。再次重复层叠面条、乳清干酪混合物、酱汁和帕尔马干酪。最上面放上剩余的2杯马苏里拉奶酪。

6

在预热的烤箱中不加盖烘烤40分钟。静置15分钟后即可食用。

营养成分

每份

🔥

463

卡路里

  • 23g
    蛋白质
  • 50g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

在切割前让千层面冷却15分钟,以便固定并方便分切。可以用低脂乳清干酪替代茅屋奶酪以获得更清淡的选择。提前做好千层面,冷藏并在第二天烘烤以增强风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。