香草鸡胸肉和鹰嘴豆沙拉
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
香草鸡胸肉和鹰嘴豆沙拉
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
食材
主料
- 🍗 鸡胸肉 200克
- 🌰 熟鹰嘴豆 1杯
调料
- 橄榄油 2大勺
- 🍋 柠檬汁 1大勺
- 新鲜草本（意大利香芹、莳萝等） 1大勺
- 🧂 盐 1/2小勺
- 黑胡椒 少许
步骤
1
鸡胸肉用盐和少许黑胡椒腌制后，用烤架或煎锅烹饪，切成适合食用的小块。
2
将煮熟的鹰嘴豆放入碗中，加入鸡胸肉。
3
将调料（橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒、香草）混合并拌入沙拉中。
4
装盘并完成。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
鸡胸肉可替换为火鸡或豆腐。保存方法：可在冰箱中保存最多两天。适合忙碌日子的健康午餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。