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高蛋白煎饼松饼

成本 $6, 节省 $9

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 份数
  • $6

食材

  • 干料

    • 🥞 1杯煎饼粉
    • 1勺蛋白粉
  • 液体

    • 🥛 1/2杯牛奶
    • 1/4杯枫糖浆
  • 鸡蛋

    • 🥚 2个大鸡蛋

步骤

1

预热烤箱至375°F(190°C),并在松饼盘上涂油。

2

将煎饼粉、蛋白粉、牛奶、枫糖浆和鸡蛋在碗中混合。

3

将面糊倒入松饼盘,每个模具填充至一半。

4

烘烤15-20分钟,直到金黄色且熟透。

营养成分

每份

🔥

200

卡路里

  • 15g
    蛋白质
  • 25g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小贴士

将松饼存放在密封容器中,可保存最多3天。加入巧克力片或坚果以增加风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。