
家庭式香煎柠檬鸡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $15
家庭式香煎柠檬鸡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $15
食材
干性材料
- ½ 杯通用面粉
- 2 茶匙大蒜粉
- 1 茶匙红辣椒粉
湿性材料
- 🥚 1 个鸡蛋
- 🧈 ¼ 杯黄油
- 1 杯鸡汤
- 🍋 ½ 个柠檬
主要蛋白质
- 🍗 1 磅去皮去骨鸡胸肉
步骤
1
将面粉、大蒜粉和红辣椒粉混合在一个碗中。在另一个碗中打散鸡蛋。在中火加热的平底锅中融化黄油。
2
将鸡肉蘸入鸡蛋液中,直至完全覆盖。然后将鸡肉裹上面粉混合物,直到均匀覆盖,并抖掉多余部分。
3
在融化的黄油中煎鸡肉,直至两面呈金黄色,每面约 2 至 3 分钟。
4
向平底锅中加入鸡汤,盖上锅盖,煮至鸡肉中心不再粉红,大约 20 分钟。
5
将柠檬汁挤在煮熟的鸡肉上。
营养成分
每份🔥
301
卡路里
- 26g蛋白质
- 14g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
搭配黄油面条和青豆一起食用,成为一顿完整的餐点。为了增加风味,考虑在烹饪过程中加入刺山柑或新鲜欧芹到鸡汤中。确保鸡肉完全煮熟,检查其内部温度应至少达到 165°F(74°C)。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。