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自制皮塔饼

成本 $4, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 8 份数
  • $4

食材

  • 干性材料

    • 1(.25盎司)袋活性干酵母
    • 1杯通用面粉
    • 1 ¾杯通用面粉,或根据需要添加
    • 🧂 1 ¾茶匙盐
  • 液体材料

    • 💧 1杯温水(100华氏度/38摄氏度)
    • 1 ½汤匙橄榄油
    • 1茶匙橄榄油,分次使用

步骤

1

将酵母放入立式搅拌机的碗中,加入温水和1杯面粉。搅拌均匀,静置约15分钟,直到混合物起泡并产生泡沫。

2

在酵母混合物中加入橄榄油和盐,接着再加入1 ½杯面粉。使用面团钩附件以低速混合,直到面团柔软、有弹性且略带粘性。揉面5-6分钟,如果需要可再加入最多¼杯面粉。

3

将面团放在撒了面粉的工作台上并揉成球形。

4

在碗内轻轻涂上一层油,转动面团使其裹上油,盖上盖子,发酵至两倍大,大约需要2小时。

5

发酵至两倍大后,取出面团并轻轻按平至约1英寸厚。切成8等份。

6

将每一份揉成圆形,用涂了少许油的保鲜膜覆盖,静置30分钟。

7

在撒了面粉的工作台上将每个面团压扁成¼英寸厚的圆盘,静置5分钟。

8

在涂了油并预热好的铸铁煎锅中,以中高火加热一面面饼30秒。翻面,再煎1-2分钟,再次翻面,继续煎1-2分钟,直至两面呈金黄色。

9

将烤好的皮塔饼叠放在盘子上,冷却后对半切开并打开口袋用于填料。

营养成分

每份

🔥

187

卡路里

  • 5g
    蛋白质
  • 33g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小贴士

使用精确的水温有效激活酵母。在铸铁煎锅上烹饪,以实现均匀受热和更好的焦香效果。在煎锅上刷一层薄薄的橄榄油以防止粘锅。让面团在温暖无风的地方发酵,确保充分膨胀。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。