蜂蜜蒜香烤三文鱼
成本 $15, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $15
蜂蜜蒜香烤三文鱼
成本 $15, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $15
食材
主料
- 🐟 2块三文鱼柳，每块约6盎司
糖浆
- 🍯 3汤匙蜂蜜
- 2汤匙酱油
- 🍋 1汤匙柠檬汁
- 🧄 2瓣蒜，切末
调味
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
步骤
1
将烤箱预热至375°F（190°C），并在烤盘上铺上烘焙纸。
2
在碗中混合蜂蜜、酱油、柠檬汁和蒜末。
3
将三文鱼柳放置在已准备好的烤盘上，并刷上蜂蜜蒜酱。
4
撒上盐和黑胡椒，烤12-15分钟，直到三文鱼熟透。
5
搭配蒸蔬菜或米饭即可享用完整的一餐。
营养成分
每份🔥
420
卡路里
- 30g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，可以在烤制后用炙烧方式额外加热2分钟，以将糖浆焦糖化。可以用枫糖代替蜂蜜，享受略微不同的风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。