蜂蜜柠檬鸡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份数
- $15
蜂蜜柠檬鸡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份数
- $15
食材
主料
- 1汤匙植物油
- 🍗 1磅鸡肉
- 1/2杯面粉
- 🧂 1茶匙盐
- 🍯 1/4杯蜂蜜
- 🍋 1/4杯柠檬汁
- 1茶匙迷迭香（新鲜或干燥）
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将烤箱预热至375°F。在烤盘上铺上锡纸以便于清理，并在锡纸上轻轻涂一层油。
3
将面粉和盐放入塑料袋中，摇晃使鸡肉块裹上面粉混合物，取出后放在准备好的烤盘上。
4
烘烤45分钟。
5
将蜂蜜、柠檬汁和迷迭香混合，把混合物舀到鸡块上形成釉面。再烘烤15分钟。
营养成分
每份🔥
115
卡路里
- 8g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
搭配蒸蔬菜和糙米，组成均衡的一餐。在烤盘上铺一层锡纸以减少清理工作。确保鸡肉完全裹上釉料以获得最大风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。