热玉米粥
成本 $3.5, 节省 $2
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $3.5
热玉米粥
成本 $3.5, 节省 $2
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $3.5
食材
基础食材
- 🌽 1杯玉米粉
- 🧂 1茶匙盐
- 💧 3杯冷水
- 💧 3杯开水
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将玉米粉、盐和冷水混合。
3
将混合物倒入开水中，偶尔搅拌。
4
煮至变稠，经常搅拌。
5
盖上盖子，用小火煮约15分钟。
6
趁热食用，可搭配牛奶和糖（可选）。
营养成分
每份🔥
74
卡路里
- 2g蛋白质
- 16g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
为了获得更柔滑的口感，可以用一半的水换成牛奶。添加新鲜水果、坚果或蜂蜜等配料以增加风味。为了节省时间，可以前一晚准备好玉米粉混合物，早上再煮。烹饪过程中不断搅拌以防结块。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。