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热辣牛仔砂锅

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 10 份数
  • $20

食材

  • 基础食材

    • 2汤匙特级初榨橄榄油
    • 🧅 1个小白洋葱
    • 🧄 2个中等大小的蒜瓣
    • 1盎司低钠塔可调味料
    • 🍅 1罐16盎司的温和烤番茄莎莎酱
    • 1/2杯奶油奶酪
    • 🧂 1/2茶匙犹太盐
    • 2罐15盎司的黑豆
    • 1罐14.75盎司的烤玉米
    • 1罐4盎司的青辣椒
    • 1/2杯酸奶油
    • 🍗 4杯烤鸡,撕碎
    • 2杯蒙特雷杰克奶酪

步骤

1

将烤箱预热至350°F(175°C),并收集所有食材。

2

在大煎锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱、大蒜,煮至变软,约5分钟。

3

加入塔可调味料,煮1分钟。加入莎莎酱、奶油奶酪和盐,搅拌至奶油奶酪融化且混合物顺滑,大约3分钟。

4

加入黑豆、玉米、青辣椒和酸奶油,彻底混合。

5

加入撕碎的烤鸡,从火上移开混合物。

6

将混合物转移到9x13英寸的烤盘中,均匀铺开,撒上蒙特雷杰克奶酪。

7

放入预热好的烤箱中烤至起泡,大约25分钟。

8

将烤箱温度升高至烧烤档。将砂锅菜烤至奶酪呈金黄色,大约4-5分钟。

9

可选:用玉米片、新鲜香菜、葱或腌红洋葱装饰砂锅菜。

营养成分

每份

🔥

582

卡路里

  • 41g
    蛋白质
  • 40g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小贴士

可以用切碎的火鸡或豆腐代替鸡肉以满足饮食偏好。可以提前准备好砂锅菜直到烘烤步骤,盖好并冷藏最多两天。尝试使用不同的奶酪,如浓切达干酪或胡椒杰克奶酪来增添风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。