
热辣牛仔砂锅
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 10 份数
- $20
热辣牛仔砂锅
成本 $20, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 10 份数
- $20
食材
基础食材
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 🧅 1个小白洋葱
- 🧄 2个中等大小的蒜瓣
- 1盎司低钠塔可调味料
- 🍅 1罐16盎司的温和烤番茄莎莎酱
- 1/2杯奶油奶酪
- 🧂 1/2茶匙犹太盐
- 2罐15盎司的黑豆
- 1罐14.75盎司的烤玉米
- 1罐4盎司的青辣椒
- 1/2杯酸奶油
- 🍗 4杯烤鸡,撕碎
- 2杯蒙特雷杰克奶酪
步骤
1
将烤箱预热至350°F(175°C),并收集所有食材。
2
在大煎锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱、大蒜,煮至变软,约5分钟。
3
加入塔可调味料,煮1分钟。加入莎莎酱、奶油奶酪和盐,搅拌至奶油奶酪融化且混合物顺滑,大约3分钟。
4
加入黑豆、玉米、青辣椒和酸奶油,彻底混合。
5
加入撕碎的烤鸡,从火上移开混合物。
6
将混合物转移到9x13英寸的烤盘中,均匀铺开,撒上蒙特雷杰克奶酪。
7
放入预热好的烤箱中烤至起泡,大约25分钟。
8
将烤箱温度升高至烧烤档。将砂锅菜烤至奶酪呈金黄色,大约4-5分钟。
9
可选:用玉米片、新鲜香菜、葱或腌红洋葱装饰砂锅菜。
营养成分
每份🔥
582
卡路里
- 41g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
可以用切碎的火鸡或豆腐代替鸡肉以满足饮食偏好。可以提前准备好砂锅菜直到烘烤步骤,盖好并冷藏最多两天。尝试使用不同的奶酪,如浓切达干酪或胡椒杰克奶酪来增添风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。