鹰嘴豆泥烤芝士三明治
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $6
鹰嘴豆泥烤芝士三明治
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $6
食材
蔬菜
- 🍄 ½ 杯新鲜蘑菇切片
- 🧅 ½ 杯粗切甜洋葱
调味品
- 4 茶匙蛋黄酱
- ⅔ 杯烤红椒鹰嘴豆泥
乳制品
- 🧀 ½ 杯碎瑞士奶酪
- 🧈 1 汤匙无盐黄油
面包
- 🍞 4 片面包
步骤
1
在平底锅中用中火融化黄油。炒蘑菇和洋葱至变软，约5分钟；从锅中取出，备用。
2
在4片面包上涂抹蛋黄酱。将涂有蛋黄酱的一面朝下放好，并均匀地在所有4片面包上涂抹鹰嘴豆泥。仅在其中2片上均匀铺上蘑菇洋葱混合物，再放上瑞士奶酪。用剩余的2片面包盖上，蛋黄酱一面朝上。
3
重新将平底锅加热到中火；将三明治放入锅中，涂有蛋黄酱的一面朝下，煎至两面金黄且奶酪融化，约5到6分钟，中途翻面一次。
营养成分
每份🔥
499
卡路里
- 18g蛋白质
- 43g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
使用黑麦或酸面面包以获得更浓郁的味道。尝试添加菠菜或芝麻菜来提升营养和风味。炒蘑菇时加一点盐以增强味道。确保平底锅充分加热后再烹饪三明治，以使面包更加酥脆。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。