鹰嘴豆泥 I
成本 $4.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 24 份数
- $4.5
鹰嘴豆泥 I
成本 $4.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 24 份数
- $4.5
食材
基料
- 2罐（15盎司）鹰嘴豆，沥干
- ½杯烤芝麻酱
调味料
- 🍋 ¼杯柠檬汁
- 🍋 1茶匙磨碎的柠檬皮，切碎
- 🧄 2瓣大蒜
- 🌿 ¼杯压实的平叶欧芹
- 🧅 ¼杯切碎的青葱
- 🧂 适量加盐
- 适量黑胡椒粉
步骤
1
将鹰嘴豆、芝麻酱、柠檬汁、柠檬皮、大蒜、欧芹和青葱放入食品加工机中。
2
搅拌至顺滑，如果混合物太稠可以加水。
3
根据口味加入盐和胡椒调味。
营养成分
每份🔥
62
卡路里
- 2g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
为了更顺滑的鹰嘴豆泥，去掉鹰嘴豆的外皮。通过添加更多的水或橄榄油来调整浓稠度。尝试添加香料如孜然、辣椒粉或红辣椒片以获得变化。将剩余物储存在密封容器中，冰箱冷藏可保存一周。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。