
印度虾咖喱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
印度虾咖喱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
食材
食用油和调味料
- 2汤匙花生油
蔬菜和香料
- 🧅 ½个甜洋葱,切碎
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
香料
- 1½茶匙姜黄粉
- 1茶匙姜粉
- 1茶匙孜然粉
- 1茶匙红椒粉
- ½茶匙红辣椒粉
酱料基底
- 🍅 1罐(14.5盎司)切块番茄
- 🥥 1罐(14盎司)椰奶
- 🧂 1茶匙盐
蛋白质和香草
- 🦐 1磅熟去皮虾
- 2汤匙切碎的新鲜香菜
步骤
1
收集所有食材。
2
在大型平底锅中用中火加热花生油;将洋葱放入热油中煮至透明,约5分钟。将平底锅从火上移开并稍微冷却,约2分钟。
3
将大蒜、姜黄、姜、孜然、红椒粉和辣椒粉加入到平底锅中的洋葱里;在低温下搅拌约30秒以释放香料的香味。加入番茄、椰奶和盐。煮沸1分钟,然后降低温度并偶尔搅拌,炖煮10分钟。
4
加入虾和香菜;炖煮至虾完全热透,约1分钟。
5
上桌享用!
营养成分
每份🔥
416
卡路里
- 23g蛋白质
- 11g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小贴士
为了更深层次的味道,在烹饪前将虾浸泡在姜黄、盐和蒜泥混合物中15分钟。如果想让咖喱更辣,可以增加红辣椒粉的量或者加入新鲜切碎的辣椒。搭配蒸好的巴斯马蒂米饭或馕饼一起食用,成为一顿完整的餐食。这款咖喱可以在冰箱中存放长达3天。重新加热时要轻柔,以免过度烹煮虾。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。