Instant Pot 黑豆
成本 $2, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 7 份数
- $2
Instant Pot 黑豆
成本 $2, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 7 份数
- $2
食材
豆类和豆科植物
- 1 ¼ 杯干黑豆
水
- 💧 足够覆盖豆子的水量
步骤
1
将豆子倒入多功能压力锅（例如Instant Pot）中。用几英寸的冷水覆盖。关闭并锁上盖子。
2
选择手动模式并将计时器设置为高压21分钟。允许10到15分钟的压力积累。
3
根据制造商说明，使用自然释放方法释放压力10到40分钟，然后解锁并取下盖子。
4
沥干豆子并冷却。
营养成分
每份🔥
118
卡路里
- 8g蛋白质
- 22g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
干黑豆比购买罐装豆更划算。自然释放法比快速释压能更好地保留口感和风味。将煮熟的豆子存放在密封容器中，可在冰箱中保存长达5天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。