
Instant Pot 鸡肉味噌汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 分钟
- 8 份数
- $15
Instant Pot 鸡肉味噌汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 分钟
- 8 份数
- $15
食材
基础
- 1汤匙葡萄籽油
- 🥕 5根中等大小的胡萝卜,切块
- 2根中等大小的韭葱,切丁
- 5盎司香菇,切片
- 🧅 1个洋葱,切丁
蛋白质
- 🍗 2磅去皮去骨鸡大腿
调味料与高汤
- 🧂 少许盐和黑胡椒粉
- 8杯鸡汤
- ½杯味噌酱
- 8瓣大蒜,切碎
- 1汤匙酱油
- 1块(2英寸)生姜,磨碎
- 少许辣酱(如Sriracha),或根据口味添加
蔬菜
- ½颗大白菜,撕成块状
- 1颗小白菜,清洗并切片
步骤
1
将葡萄籽油倒入电压力锅(例如Instant Pot)中。加入胡萝卜、韭葱、香菇和洋葱;在炒菜设置下煮软并搅拌。
2
用盐和胡椒粉腌制鸡大腿,然后放入锅中。倒入鸡汤。密封并在汤设置下煮7分钟。自然释放压力10分钟,然后使用快速释放方法。
3
取出鸡大腿,用两个叉子在砧板上撕成块状。将其放回锅中,并加入味噌酱、大蒜、酱油、姜和辣酱。在炒菜设置下煮至味噌酱溶解。
4
加入大白菜和小白菜,搅拌均匀;煮至变软。
营养成分
每份🔥
270
卡路里
- 24g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 使用新鲜蔬菜以获得更浓郁的味道。想要更辣的汤,可以多加辣酱(如Sriracha)。鸡肉稍微温热时更容易撕开。