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Instant Pot Galbi(韩式短肋)

成本 $30, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 6 份数
  • $30

食材

  • 蛋白质

    • 3磅牛小排
  • 蔬菜

    • 1个亚洲梨 - 去皮、去核并粗略切碎
    • 🧅 1个小洋葱,切碎
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
    • ½汤匙去皮并粗略切碎的新鲜生姜
    • 🥕 2根胡萝卜,去皮并切成块
    • 5个萝卜,去皮并切成块
    • ½束葱,切碎,或根据口味适量
  • 液体和酱料

    • 1杯低钠酱油,分开使用
    • ¼杯米酒
    • ¼杯水
    • 2汤匙芝麻油,分开使用
  • 甜味剂

    • ¼杯红糖
    • ¼杯白糖
  • 香料

    • ½茶匙黑胡椒粉
  • 装饰

    • 1汤匙芝麻,或根据口味适量

步骤

1

将排骨浸泡在一大碗水中1小时。

2

将亚洲梨、洋葱、大蒜和生姜放入搅拌机或食品加工机中;搅打至顺滑。转移到一个混合碗中,加入3/4杯酱油、米酒、水、红糖、1汤匙芝麻油和黑胡椒,制成酱汁。

3

沥干排骨并擦干。去除多余脂肪。将排骨放入Instant Pot中,加入胡萝卜和萝卜,并将酱汁倒在上面。盖上盖子并使用肉类功能烹饪35分钟。

4

自然释放压力10到40分钟,然后解锁并取下盖子。将肉和蔬菜转移到盘子上。

5

选择Instant Pot的炒功能。加入白糖、剩余的酱油和芝麻油。偶尔搅拌,煮约10分钟,直至糖融化且酱汁变稠。

6

将排骨和蔬菜放回锅中,搅拌使其裹上浓稠的酱汁。用葱花和芝麻装饰。

营养成分

每份

🔥

657

卡路里

  • 25g
    蛋白质
  • 31g
    碳水化合物
  • 47g
    脂肪

💡 小贴士

浸泡排骨有助于去除杂质;为获得更好的效果,可以多次换水。如果无法找到亚洲梨,可以用苹果替代,以达到类似的甜度。配上蒸白米饭即可完成这道菜。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。