
Instant Pot Galbi(韩式短肋)
成本 $30, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 份数
- $30
Instant Pot Galbi(韩式短肋)
成本 $30, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 份数
- $30
食材
蛋白质
- 3磅牛小排
蔬菜
- 1个亚洲梨 - 去皮、去核并粗略切碎
- 🧅 1个小洋葱,切碎
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- ½汤匙去皮并粗略切碎的新鲜生姜
- 🥕 2根胡萝卜,去皮并切成块
- 5个萝卜,去皮并切成块
- ½束葱,切碎,或根据口味适量
液体和酱料
- 1杯低钠酱油,分开使用
- ¼杯米酒
- ¼杯水
- 2汤匙芝麻油,分开使用
甜味剂
- ¼杯红糖
- ¼杯白糖
香料
- ½茶匙黑胡椒粉
装饰
- 1汤匙芝麻,或根据口味适量
步骤
1
将排骨浸泡在一大碗水中1小时。
2
将亚洲梨、洋葱、大蒜和生姜放入搅拌机或食品加工机中;搅打至顺滑。转移到一个混合碗中,加入3/4杯酱油、米酒、水、红糖、1汤匙芝麻油和黑胡椒,制成酱汁。
3
沥干排骨并擦干。去除多余脂肪。将排骨放入Instant Pot中,加入胡萝卜和萝卜,并将酱汁倒在上面。盖上盖子并使用肉类功能烹饪35分钟。
4
自然释放压力10到40分钟,然后解锁并取下盖子。将肉和蔬菜转移到盘子上。
5
选择Instant Pot的炒功能。加入白糖、剩余的酱油和芝麻油。偶尔搅拌,煮约10分钟,直至糖融化且酱汁变稠。
6
将排骨和蔬菜放回锅中,搅拌使其裹上浓稠的酱汁。用葱花和芝麻装饰。
营养成分
每份🔥
657
卡路里
- 25g蛋白质
- 31g碳水化合物
- 47g脂肪
💡 小贴士
浸泡排骨有助于去除杂质;为获得更好的效果,可以多次换水。如果无法找到亚洲梨,可以用苹果替代,以达到类似的甜度。配上蒸白米饭即可完成这道菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。