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即时锅古拉什

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 份数
  • $10

食材

  • 蛋白质

    • 🥩 1磅绞牛肉

  • 蔬菜

    • 🍄 1品脱切片蘑菇
    • 🧅 ½个洋葱，切碎
    • 🧄 3瓣大蒜

  • 调味料和香料

    • 🧂 适量盐
    • 适量黑胡椒粉
    • 2汤匙意大利调味料
    • 3片月桂叶
    • 3汤匙酱油

  • 罐装食材

    • 2罐（15盎司）番茄酱
    • 2罐（15盎司）切块西红柿

  • 面食

    • 2杯面条

  • 其他

    • 💧 2½杯水

步骤

1

打开多功能压力锅（如Instant Pot），选择炒菜功能。加入牛肉、蘑菇、洋葱、大蒜、盐和胡椒。煮至褐色并搅拌至松散。沥干并丢弃脂肪。

2

加入番茄酱、切块西红柿、水、干面条、酱油、意大利调味料和月桂叶。关闭并锁上盖子。选择高压并烹饪4分钟。

3

让压力在10到15分钟内建立，然后小心使用快速释放方法释放压力。解锁并取下盖子。上桌前取出月桂叶。

营养成分

每份

🔥

278

卡路里

  • 20g
    蛋白质
  • 27g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

为了增强风味，可以考虑用新鲜磨碎的帕尔马干酪作为配料。你可以用火鸡或植物性蛋白替代绞牛肉，以获得更健康或纯素食的选择。添加额外的蔬菜，如切块甜椒或西葫芦，以增加营养。记得在上桌前取出月桂叶，因为它们不可食用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。