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即时电压力锅肉条

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 肉类

    • 🥩 2磅绞牛肉
  • 干料

    • 1杯干面包屑
    • 🧄 2茶匙蒜粉
    • 🧂 ½茶匙盐
    • ½茶匙黑胡椒粉
  • 蔬菜与水果

    • 🧅 ½杯切碎的洋葱
    • 🍎 ½个苹果,去皮、去核并切块
  • 湿料

    • 🥚 1个鸡蛋
    • 🍅 ⅓杯番茄酱
    • 2汤匙黄芥末酱
    • 2汤匙红糖

步骤

1

将牛肉、面包屑、洋葱、苹果、鸡蛋、蒜粉、盐和胡椒粉放入大碗中混合均匀。

2

将牛肉混合物整形成一条状,并放在一大张铝箔上。将铝箔卷起包裹住肉条边缘,制作成一个临时的烤盘。

3

在多功能压力锅中倒入1/2杯水,放上带把手的蒸架。将肉条放置在蒸架上。盖好并锁紧锅盖;密封排气口。选择高压模式;设定计时器为25分钟。

4

根据制造商说明使用快速释放方法释放压力,约需5分钟。解锁并打开锅盖。将肉条连同蒸架一起转移到烤盘上。

5

预热烤箱的烧烤功能并将肉条烤至表面呈棕色,大约需要5分钟。

6

在小碗中混合番茄酱、芥末酱和红糖制成酱汁。

7

将酱汁刷在肉条表面,再次烧烤至酱汁焦糖化,大约1到2分钟。

营养成分

每份

🔥

295

卡路里

  • 22g
    蛋白质
  • 19g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

脂肪含量较高的牛肉能使肉条更加多汁。用铝箔包裹肉条有助于锁住汁液并防止粘连。烧烤肉条能增加风味外皮,且无需额外烹饪时间。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。