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即时锅中西部炖肉

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 通用食材

    • 1汤匙橄榄油
    • 1磅碎火鸡
    • 🥕 2根小胡萝卜,磨碎
    • 🧅 ½个中等洋葱,切丁
    • ½个中等绿色甜椒,切丁
    • 1汤匙意大利调味料,或适量
    • 1茶匙蒜粉,或适量
    • 🧂 1茶匙调味盐(如Lawry's®),或适量
    • 1茶匙黑胡椒粉,或适量
    • 💧 1½杯水
    • 1汤匙伍斯特酱
    • 1½茶匙牛肉高汤颗粒
    • 2杯肘形通心粉
    • 1茶匙红辣椒粉
    • 🍅 1罐(15盎司)小块西红柿
    • 1罐(8盎司)番茄酱

步骤

1

打开多功能压力锅(如Instant Pot)并选择炒菜功能。加入橄榄油和火鸡肉;煮至半熟且松散,约3到4分钟。拌入胡萝卜、洋葱、甜椒、意大利调味料、蒜粉、调味盐和黑胡椒。

2

在小碗中混合水、伍斯特酱和高汤颗粒。倒入肉混合物中并搅拌均匀。煮至微微沸腾,然后拌入通心粉和红辣椒粉。加入西红柿和番茄酱,确保不再搅拌。盖上并锁住盖子。设置计时器为4分钟。让压力上升大约10分钟。

3

根据制造商的说明小心使用快速释放法释放压力,约5分钟。解锁并取下盖子。

4

食用前充分混合。

营养成分

每份

🔥

460

卡路里

  • 32g
    蛋白质
  • 53g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小贴士

可以用碎奶酪装饰这道菜以增加风味。可以随意添加其他蔬菜,如玉米、豆类或豌豆,以增加营养价值。用火鸡肉代替牛肉可以减轻菜肴重量,同时仍然保持浓郁的味道。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。