
即时锅中西部炖肉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $15
即时锅中西部炖肉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $15
食材
通用食材
- 1汤匙橄榄油
- 1磅碎火鸡
- 🥕 2根小胡萝卜,磨碎
- 🧅 ½个中等洋葱,切丁
- ½个中等绿色甜椒,切丁
- 1汤匙意大利调味料,或适量
- 1茶匙蒜粉,或适量
- 🧂 1茶匙调味盐(如Lawry's®),或适量
- 1茶匙黑胡椒粉,或适量
- 💧 1½杯水
- 1汤匙伍斯特酱
- 1½茶匙牛肉高汤颗粒
- 2杯肘形通心粉
- 1茶匙红辣椒粉
- 🍅 1罐(15盎司)小块西红柿
- 1罐(8盎司)番茄酱
步骤
1
打开多功能压力锅(如Instant Pot)并选择炒菜功能。加入橄榄油和火鸡肉;煮至半熟且松散,约3到4分钟。拌入胡萝卜、洋葱、甜椒、意大利调味料、蒜粉、调味盐和黑胡椒。
2
在小碗中混合水、伍斯特酱和高汤颗粒。倒入肉混合物中并搅拌均匀。煮至微微沸腾,然后拌入通心粉和红辣椒粉。加入西红柿和番茄酱,确保不再搅拌。盖上并锁住盖子。设置计时器为4分钟。让压力上升大约10分钟。
3
根据制造商的说明小心使用快速释放法释放压力,约5分钟。解锁并取下盖子。
4
食用前充分混合。
营养成分
每份🔥
460
卡路里
- 32g蛋白质
- 53g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小贴士
可以用碎奶酪装饰这道菜以增加风味。可以随意添加其他蔬菜,如玉米、豆类或豌豆,以增加营养价值。用火鸡肉代替牛肉可以减轻菜肴重量,同时仍然保持浓郁的味道。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。