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Instant Pot 牛小排

成本 $50, 节省 $30

来源: Recommended by CookPal

  • 99 Min
  • 12 份数
  • $50

食材

  • 液体

    • 🍷 1瓶(750毫升)浓郁的红酒
    • 1夸脱鸡汤
    • 💧 ¼杯水
  • 肉类

    • 4磅牛小排
  • 调味料

    • 🧂 适量盐和黑胡椒粉
    • 2枝新鲜迷迭香
  • 干性材料

    • 1杯多用途面粉
    • 2汤匙玉米淀粉
  • 烹饪油

    • ¼杯橄榄油
  • 乳制品

    • 🧈 3汤匙无盐黄油
  • 蔬菜

    • 🧅 1½杯切碎的白洋葱
    • 🥕 1杯去皮并切碎的胡萝卜
    • 🧄 2瓣大蒜,切片

步骤

1

将红酒倒入大碗中的牛小排上。在冰箱中腌制8小时至过夜。

2

从腌料中取出牛小排,保留腌料以备后用。用盐和胡椒粉调味牛小排。将每块牛小排的一面裹上面粉。

3

选择电压力锅(如Instant Pot)上的炒菜设置;加入橄榄油和黄油。煮至黄油融化,约2分钟。将3块牛小排放入热的黄油油混合物中。煮到底部呈棕色,约8分钟。将煎好的牛小排转移到盘子上。重复烹饪剩余的牛小排,保留锅中的黄油油混合物。

4

在热的黄油油混合物中煮洋葱、胡萝卜、大蒜和迷迭香,刮掉锅边的棕色部分,直至洋葱变软并开始变棕色,约5分钟。加入预留的红酒腌料;搅拌均匀。炖至红酒减少一半,约10分钟。

5

将牛小排放回锅中;加入鸡汤。确保总体积不超过最大填充线,并且大部分牛小排都被浸没。密封压力锅。将顶部的排气旋钮转到密封位置,使浮动阀弹出。

6

按手动按钮;将计时器设置为35分钟。用木勺或抹刀轻敲排气旋钮。站开;将旋钮转到排气位置。当压力释放完毕时,约5分钟后取下盖子。

7

将牛小排转移到盘子上,并用铝箔覆盖,保留锅中的酱汁。

8

将Instant Pot转到炒菜模式。炖煮酱汁直至稍微减少,约5分钟。在碗中搅拌水和玉米淀粉直至光滑;加入锅中的酱汁。煮3分钟。过滤酱汁并淋在牛小排上。

营养成分

每份

🔥

485

卡路里

  • 16g
    蛋白质
  • 13g
    碳水化合物
  • 36g
    脂肪

💡 小贴士

将牛小排腌制过夜以获得更深层次的味道。使用新鲜的迷迭香以获得更强烈的香气。将酱汁炖煮至浓稠,以增强风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。