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Instant Pot 虾仁烩饭

成本 $20, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 份数
  • $20

食材

  • 海鲜

    • 2杯海鲜高汤
    • 🦐 ½磅虾,去壳去肠线
  • 蔬菜

    • 3根青葱
    • 🧄 1大瓣蒜,切碎
    • ¼杯冷冻豌豆
  • 香料与调味料

    • 🧂 少许盐和黑胡椒粉,按口味添加
    • 少许干百里香
  • 乳制品

    • 🧈 2汤匙无盐黄油,分开使用
    • 1汤匙新鲜磨碎的帕尔马干酪
  • 谷物

    • ¾杯意大利调味饭米
  • 其他

    • 2汤匙干白葡萄酒
    • 1汤匙切碎的新鲜平叶欧芹
    • 🍋 4块柠檬角,用于装饰

步骤

1

在微波炉安全容器中加热海鲜高汤约3分钟至高温。留在微波炉内备用。

2

将青葱切片,并分离绿色和白色部分。

3

打开Instant Pot并选择炒菜功能。融化1汤匙黄油。加入大蒜和青葱的白色部分。用盐和胡椒调味,煮2.5分钟,搅拌至变软。加入米饭和百里香,翻炒至米饭轻微烤香,大约3分钟。

4

倒入白酒,搅拌,直至酒精挥发,约30秒。加入加热过的海鲜高汤。关闭炒菜功能。

5

盖上盖子并将Instant Pot设置为高压5分钟。压力建立需要10-15分钟。

6

使用快速释放法释放压力约5分钟。加入虾、豌豆和青葱顶部。盖上盖子并使用保温功能烹饪7分钟。

7

搅拌入磨碎的帕尔马干酪和剩余的黄油。装盘前用新鲜欧芹和柠檬角装饰。

营养成分

每份

🔥

590

卡路里

  • 33g
    蛋白质
  • 77g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

通过使用Instant Pot的保温功能保持虾的嫩滑而不至于过度烹煮。搭配脆皮面包和新鲜沙拉作为完整的一餐享用。使用新鲜磨碎的帕尔马干酪以获得最佳风味和口感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。