
Instant Pot 虾仁烩饭
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $20
Instant Pot 虾仁烩饭
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $20
食材
海鲜
- 2杯海鲜高汤
- 🦐 ½磅虾,去壳去肠线
蔬菜
- 3根青葱
- 🧄 1大瓣蒜,切碎
- ¼杯冷冻豌豆
香料与调味料
- 🧂 少许盐和黑胡椒粉,按口味添加
- 少许干百里香
乳制品
- 🧈 2汤匙无盐黄油,分开使用
- 1汤匙新鲜磨碎的帕尔马干酪
谷物
- ¾杯意大利调味饭米
其他
- 2汤匙干白葡萄酒
- 1汤匙切碎的新鲜平叶欧芹
- 🍋 4块柠檬角,用于装饰
步骤
1
在微波炉安全容器中加热海鲜高汤约3分钟至高温。留在微波炉内备用。
2
将青葱切片,并分离绿色和白色部分。
3
打开Instant Pot并选择炒菜功能。融化1汤匙黄油。加入大蒜和青葱的白色部分。用盐和胡椒调味,煮2.5分钟,搅拌至变软。加入米饭和百里香,翻炒至米饭轻微烤香,大约3分钟。
4
倒入白酒,搅拌,直至酒精挥发,约30秒。加入加热过的海鲜高汤。关闭炒菜功能。
5
盖上盖子并将Instant Pot设置为高压5分钟。压力建立需要10-15分钟。
6
使用快速释放法释放压力约5分钟。加入虾、豌豆和青葱顶部。盖上盖子并使用保温功能烹饪7分钟。
7
搅拌入磨碎的帕尔马干酪和剩余的黄油。装盘前用新鲜欧芹和柠檬角装饰。
营养成分
每份🔥
590
卡路里
- 33g蛋白质
- 77g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
通过使用Instant Pot的保温功能保持虾的嫩滑而不至于过度烹煮。搭配脆皮面包和新鲜沙拉作为完整的一餐享用。使用新鲜磨碎的帕尔马干酪以获得最佳风味和口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。