
Instant Pot瑞士牛排
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $20
Instant Pot瑞士牛排
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $20
食材
肉类
- 1 ½磅厚1英寸的牛腩排,去除脂肪
调味料
- 🧂 适量盐和现磨黑胡椒
- 🧂 1茶匙盐
- 1茶匙牛至
- 1茶匙辣椒粉
主食
- 🌾 ¼杯通用面粉
- 2汤匙鳄梨油,分次使用或按需添加
蔬菜
- 1个青椒,切碎(可选)
- 🧅 1个中等洋葱,切碎
- 🥕 ½杯胡萝卜,切碎
- ½杯芹菜,切碎
其他
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- ¼杯梅洛红酒
- 🍅 2 ¾杯罐装意大利风味番茄块(连汁)
- 1汤匙伍斯特郡酱
步骤
1
用纸巾将牛排彻底擦干,并切成四块4英寸的片。用盐和黑胡椒调味。
2
将面粉放入一个浅碗中。将牛排裹上面粉,抖掉多余的面粉。
3
打开多功能压力锅(如Instant Pot),选择“炒”功能。在锅中加热1汤匙鳄梨油。分批将牛排放入热油中煎至两面金黄,每面约2分钟。将煎好的牛排转移到温热的盘子上备用。
4
在锅中加入剩余的1汤匙鳄梨油。将青椒、洋葱、胡萝卜和芹菜在热油中翻炒,直至洋葱变软且呈半透明状,约3到4分钟。加入大蒜并炒香,大约1分钟。
5
倒入红酒进行脱釉处理。加入番茄、伍斯特郡酱、1茶匙盐、牛至和辣椒粉。将牛排放回锅中,并将其压入番茄混合物中。
6
盖上锅盖并锁定。按照制造商说明选择手动加压;设置计时器为30分钟。等待10到15分钟以建立压力。
7
按照制造商说明自然释放压力,大约需要5分钟。小心打开阀门释放剩余的压力,再等待约5分钟。解锁并取下锅盖。
营养成分
每份🔥
337
卡路里
- 28g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
可以搭配面条或米饭来吸收酱汁享用。如果没有牛腩排,可以使用其他瘦牛肉部位。将蔬菜均匀切块,以便在压力锅中均匀烹饪。让压力锅自然释放压力,以便更好地吸收风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。