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Instant Pot瑞士牛排

成本 $20, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 份数
  • $20

食材

  • 肉类

    • 1 ½磅厚1英寸的牛腩排,去除脂肪
  • 调味料

    • 🧂 适量盐和现磨黑胡椒
    • 🧂 1茶匙盐
    • 1茶匙牛至
    • 1茶匙辣椒粉
  • 主食

    • 🌾 ¼杯通用面粉
    • 2汤匙鳄梨油,分次使用或按需添加
  • 蔬菜

    • 1个青椒,切碎(可选)
    • 🧅 1个中等洋葱,切碎
    • 🥕 ½杯胡萝卜,切碎
    • ½杯芹菜,切碎
  • 其他

    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • ¼杯梅洛红酒
    • 🍅 2 ¾杯罐装意大利风味番茄块(连汁)
    • 1汤匙伍斯特郡酱

步骤

1

用纸巾将牛排彻底擦干,并切成四块4英寸的片。用盐和黑胡椒调味。

2

将面粉放入一个浅碗中。将牛排裹上面粉,抖掉多余的面粉。

3

打开多功能压力锅(如Instant Pot),选择“炒”功能。在锅中加热1汤匙鳄梨油。分批将牛排放入热油中煎至两面金黄,每面约2分钟。将煎好的牛排转移到温热的盘子上备用。

4

在锅中加入剩余的1汤匙鳄梨油。将青椒、洋葱、胡萝卜和芹菜在热油中翻炒,直至洋葱变软且呈半透明状,约3到4分钟。加入大蒜并炒香,大约1分钟。

5

倒入红酒进行脱釉处理。加入番茄、伍斯特郡酱、1茶匙盐、牛至和辣椒粉。将牛排放回锅中,并将其压入番茄混合物中。

6

盖上锅盖并锁定。按照制造商说明选择手动加压;设置计时器为30分钟。等待10到15分钟以建立压力。

7

按照制造商说明自然释放压力,大约需要5分钟。小心打开阀门释放剩余的压力,再等待约5分钟。解锁并取下锅盖。

营养成分

每份

🔥

337

卡路里

  • 28g
    蛋白质
  • 20g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小贴士

可以搭配面条或米饭来吸收酱汁享用。如果没有牛腩排,可以使用其他瘦牛肉部位。将蔬菜均匀切块,以便在压力锅中均匀烹饪。让压力锅自然释放压力,以便更好地吸收风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。