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Instant Pot® 提前准备的早餐卷饼

Instant Pot® 提前准备的早餐卷饼

成本 $15, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

  • 50 分钟
  • 12 份数
  • $15

食材

  • 设备

    • 3个硅胶水瓶冰块托盘
    • 烹饪喷雾
    • 3张铝箔纸
  • 肉类

    • 🥓 12片培根,煮熟并切碎
  • 乳制品

    • ¾杯切达奶酪丝
    • 🥛 ¼杯半对半奶油
  • 蔬菜

    • ½杯切碎的青椒
    • 🧅 3根葱,切碎
  • 鸡蛋

    • 🥚 12个大鸡蛋
  • 调味料

    • 🧂 适量盐
    • 🧂 适量黑胡椒粉
  • 碳水化合物

    • 🌮 12个(8英寸)面粉玉米饼

步骤

1

在冰块托盘上喷洒不粘烹饪喷雾。将培根、切达奶酪、青椒和葱均匀分到模具中。

2

在带有倒出口的量杯中搅拌鸡蛋、半对半奶油、盐和胡椒。慢慢倒入蛋液直到模具装满但不溢出。在铝箔纸上喷洒烹饪喷雾并将每个模具单独密封。

3

在多功能压力锅(如Instant Pot®)底部倒入1¼杯水,并放置一个蒸架。小心地将所有3个模具堆叠在蒸架上。

4

关闭并锁定盖子。根据制造商说明选择高压;设置计时器为30分钟。让压力上升约10分钟。

5

按照制造商说明使用自然释放法释放压力,大约15分钟。解锁并取下盖子。将模具转移到干净的工作台面上,取下铝箔纸,静置5分钟。

6

将模具翻转以取出煮熟的馅料。将馅料放在每个面粉玉米饼中心并卷成卷饼。让卷饼冷却。用烘焙纸包裹,放入一个大的可重复封口塑料袋中冷冻。

营养成分

每份

🔥

333

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 29g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 确保不要过度填充冰块模具,以防止在压力烹饪期间溢出。熟制的卷饼可以在微波炉中加热,作为快速早餐选项。使用烘焙纸包裹卷饼,有助于防止它们在冰箱中冻结粘连。