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爱尔兰炖煮晚餐(腌牛肉)

爱尔兰炖煮晚餐(腌牛肉)

成本 $25, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 270 分钟
  • 6 份数
  • $25

食材

  • 蛋白质

    • 1块(5½磅)腌牛肉胸肉
  • 蔬菜

    • 🧅 2个大洋葱
    • 2颗卷心菜,去核并切成楔形
    • 🥔 15个小白土豆
    • 🥕 可选:胡萝卜增加风味,数量视需求而定

步骤

1

用冷水冲洗腌牛肉,放入大锅中。加入足够的水,使水面高出肉6英寸。

2

剥洋葱皮并将它们放入锅中。煮沸后,将火调至中小火并保持文火煮3½小时。

3

取出洋葱并切成楔形,放回锅中。加入胡萝卜、卷心菜,并将土豆放在顶部。盖上锅盖煮至土豆变软,大约再煮30分钟。

4

将蔬菜从锅中取出,放到单独的碗中。在准备切片和上桌之前,让腌牛肉留在锅中。

营养成分

每份

🔥

918

卡路里

  • 47g
    蛋白质
  • 107g
    碳水化合物
  • 36g
    脂肪

💡 保存剩余的高汤;它可以用作极佳的汤底或肉汁。搭配苏打面包或玉米面包,享受正宗的爱尔兰美食体验。避免过度烹饪土豆;经常检查以确保它们保持结实但柔软。