
爱尔兰炖煮晚餐(腌牛肉)
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 270 分钟
- 6 份数
- $25
爱尔兰炖煮晚餐(腌牛肉)
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 270 分钟
- 6 份数
- $25
食材
蛋白质
- 1块(5½磅)腌牛肉胸肉
蔬菜
- 🧅 2个大洋葱
- 2颗卷心菜,去核并切成楔形
- 🥔 15个小白土豆
- 🥕 可选:胡萝卜增加风味,数量视需求而定
步骤
1
用冷水冲洗腌牛肉,放入大锅中。加入足够的水,使水面高出肉6英寸。
2
剥洋葱皮并将它们放入锅中。煮沸后,将火调至中小火并保持文火煮3½小时。
3
取出洋葱并切成楔形,放回锅中。加入胡萝卜、卷心菜,并将土豆放在顶部。盖上锅盖煮至土豆变软,大约再煮30分钟。
4
将蔬菜从锅中取出,放到单独的碗中。在准备切片和上桌之前,让腌牛肉留在锅中。
营养成分
每份🔥
918
卡路里
- 47g蛋白质
- 107g碳水化合物
- 36g脂肪
💡 保存剩余的高汤;它可以用作极佳的汤底或肉汁。搭配苏打面包或玉米面包,享受正宗的爱尔兰美食体验。避免过度烹饪土豆;经常检查以确保它们保持结实但柔软。